به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نچرال نیوز، ویژگیهای ارثی که از طریق دی.ان.ای به افراد منتقل می شوند بسیاری از زمینه ها را برای ابتلا به بیماریها و عوارض گوناگون در خود دارند اما می توان حتی با تغییرات در برنامه های تغذیه و سبک زندگی آنها را تغییرداد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا از 30 نفر مردی که در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند خواستند تغییراتی در شیوه زندگی خود حاصل کنند.
تغییرات بدین صورت بود که باید یک تغییر و کاهش 10 درصدی در کالریهای دریافتی خود می دادند و این تغییرات در مصرف چربی، قند، هیدرات کربن و حتی میوه ها و سبزیجات بود.
از طرفی باید مکملهایی مانند ویتامین و روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دادند و از ورزشهای سبک هوازی و تکنیکهای تنفس و مدیریت خشم و آرام سازی ذهن به طور مکرر استفاده می کردند.
نتیجه اینکه پس از یک دوره 3 ماهه کلسترول بد این افراد تا 29 درصد کاهش یافته ، وضعیت روحی آنها بهتر شده بود و سیستم دفاعی بدن نیز بهتر و قوی تر عمل می کرد.
بدین ترتیب یک مقاومت دفاعی مطلوب در مقابل ابتلا به بیماریهای گوناگون در این افراد ایجاد شده بود .
لازم به ذکر است ، این بررسی ها در چندین مرکز دیگر بر روز زن و مرد انجام شده و نتایج تقریبا مشابه و صرفنظر از جنسیت بوده است.
نظر شما